StrongMan - Équipement de force
La sélection StrongMan de FIT' & RACK vous proposera tout le matériel nécessaire au développement de qualités StrongMan, que sont le grip, la force… Vous y trouverez la Fat Barre, les Slam Balls, Sand Bags et autres équipements de base de cette discipline.
Qu'est-ce que le Strongman et comment s'intègre t-il dans des entraînements de crosstraining ?
Le Strongman est l'une des plus anciennes disciplines liées à la musculation. C'est un type d'entraînement qui se concentre sur l'utilisation d'objets lourds tels que les Sandbags, les Worms, les Fat Barre, la Marche du fermier et des pneus pour renforcer les muscles et améliorer la condition physique. Il s'intègre dans des entraînements de crosstraining car il permet d'améliorer la force, la puissance et la condition physique qui sont toutes des composantes importantes de l'entraînement de HIIT.
Comment peut-on utiliser la marche du fermier pour améliorer la condition physique dans le cadre d'un entraînement ?
La marche du fermier est un exercice de Strongman qui consiste à porter des charges lourdes notamment avec notre Famer walk utilisant des poids. Il peut être utilisé pour améliorer la condition physique dans le cadre d'un entraînement de différentes manières : Renforcement musculaire : La marche du fermier sollicite les muscles des jambes en particulier les muscles des cuisses, des fessiers, des ischions-jambier et du dos et des abdominaux. Cela peut entraîner une augmentation de la force musculaire et de la densité musculaire dans ces zones, ce qui peut améliorer la performance globale lors d'autres exercices. Amélioration de la condition cardio-vasculaire : la marche du fermier peut-être utilisée pour augmenter le cardio en augmentant le rythme cardiaque et en augmentant la respiration. Cela peut entraîner une amélioration de la condition cardio-vasculaire globale. Il est important de noter que pour utiliser correctement la marche du fermier, il est important de choisir des poids appropriés et de respecter la limite de son propre corps.
Comment un Sandbag ou un Worm peut-il être utilisé pour renforcer les muscles et améliorer la condition physique ?
Les Sandbags et les Worms sont des équipements utilisés dans le cadre de l'entraînement pour renforcer les muscles et améliorer la condition physique. Les Sandbags sont des sables remplis de sable qui peuvent être soulevés et déplacés de différentes manières, tandis que nos Worms sont des grands sacs lestés pour 2 à 4 personnes pour entraîner sa synchronisation. Les deux outils permettent de travailler les muscles du tronc et des jambes et peuvent aider à améliorer la force et l'endurance musculaire.
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