Accessoires de racks et rangements
Parce que votre lieu d'entraînement se doit d'être bien équipé et ordonné, voici la sélection accessoires de racks et rangements . Du nécessaire pour compléter votre rack en passant par les stockages et Racks de rangements NARIA, vous y retrouverez l’essentiel pour aménager votre salle.
Comment la station à dips peut-être elle utilisée en complément du rack ?
La station à dips peut-être fixée au rack pour ajouter une option de dips, permettant ainsi de travailler les muscles du haut du corps tels que les triceps, les épaules et les pectoraux. En utilisant notre station à dips, il est possible d'effectuer des mouvements de flexion-extension des bras en se soutenant sur les barres parallèles.
Quels sont les exercices que je peux réaliser avec une landmine attachée à mon rack ?
Lorsque vous attachée une landmine à votre rack, vous pouvez réaliser une variété d'exercices pour travailler plusieurs groupes musculaires. Les exercices les plus sollicitées sont le landmine squat : tenez la barre olympique de la landmine devant vous, en gardant les bras tendus, et descendez en position de squat en maintenant une bonne posture. Cela travaille les muscles de vos jambes, avec les quadriceps, les ischion-jambiers et les fessiers. Le Rowing unilatéral avec la landmine est un exercice de renforcement du dos qui cible principalement le haut et le milieu du dos. Une fois la barre placée dans le landmine, tenez l'extrémité de la barre avec une prise en pronation. Placez-vous en position de départ en reculant légèrement, en gardant le dos droit et vos abdominaux contractés pour garder une bonne posture. Tirer la barre vers votre corps, en pliant vos coudes. Il est nécessaire de ressentir une contraction dans vos muscle du dos. Abaissez la barre de manière contrôlée pour revenir à la position de départ. La landmine permet de varier vos entraînements.
Quels sont les avantages d'avoir une cible à Wallball dans son espace d'entraînement ?
La cible à Wallball, facile à installer sur son rack, va vous permettre de vous entraîner au Wall Ball shot. Cet exercice est efficace pour développer votre précision en lançant la Wallball à la hauteur souhaitée. Vous pouvez diversifier vos exercices et ajouter de la complexité à votre entraînement en intégrant cet exercice dans votre circuit training par exemple. La présence d'une cible à Wallball ajoute un élément de motivation et et de compétition. Il est facile de suivre ses progrès avec nos Wall ball de 6 kg ou 9 kg et de développer sa puissance explosive ainsi que sa vitesse d'exécution.
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