Le Power Bag Hybrid : probablement l’un des accessoires les plus polyvalents
S’il ne fallait retenir qu’un des équipements spécifiques à l’entraînement hybride, le Power Bag Hybrid ferait clairement partie des premiers investissements.
Son principal avantage est sa polyvalence.
Il peut notamment être utilisé pour :
les fentes lestées ;
les cleans ;
différents mouvements de portage ;
des exercices de tirage ;
du renforcement musculaire ;
de nombreux exercices fonctionnels intégrés dans vos WOD ou circuits.
Facile à prendre en main et particulièrement ludique, il peut aussi bien être utilisé dans une salle spécialisée que dans une box, un studio de coaching ou même pour l’entraînement individuel.
Il permet surtout de ne pas limiter son utilisation à la seule préparation HYROX : vous pourrez l’intégrer quotidiennement dans de nombreuses programmations.
C’est exactement le type de matériel à privilégier au lancement : un accessoire relativement simple, mais capable de servir dans énormément de situations.
Les sandbags : un incontournable pour varier les charges et les mouvements
Autre élément particulièrement intéressant : les sandbags.
Ils permettent de travailler avec une charge instable et offrent énormément de possibilités autour du portage, des mouvements de pivot, du renforcement ou encore des exercices réalisés en équipe.
Ils peuvent également constituer une alternative intéressante à certains équipements plus volumineux.
Par exemple, lorsqu'une salle ne dispose pas d'un Worm, plusieurs exercices réalisés avec des sandbags peuvent permettre de retrouver une partie du travail effectué avec une charge instable, tout en offrant beaucoup plus de flexibilité.
L'idéal est de disposer de plusieurs sandbags avec différentes charges, afin d'adapter facilement les séances au niveau des pratiquants.
Une astuce pour remplir vos sandbags
Le sable n'est pas nécessairement la seule solution.
Pour limiter la poussière et éviter les problèmes liés à l'humidité, il est possible d'utiliser des petits graviers roulés et arrondis, parfois appelés mignonnettes, ou encore des granulés adaptés.
L'intérêt est notamment d'obtenir un remplissage qui :
ne génère pas ou peu de poussière ;
ne retient pas l'humidité comme peut le faire le sable ;
limite l'usure intérieure du sac lorsque les granulats sont suffisamment arrondis ;
permet de créer facilement plusieurs charges différentes.
Un détail qui peut faire une vraie différence lorsqu'une dizaine de sandbags sont régulièrement manipulés dans une salle.
Les accessoires complémentaires peuvent aussi faire la différence
Lors de l'ouverture d'un espace, il est logique de concentrer son budget sur les équipements qui seront utilisés immédiatement.
Cela ne signifie pas pour autant qu'il faut négliger définitivement les équipements plus spécifiques.
Une fois votre activité lancée, compléter progressivement votre espace permet de diversifier vos entraînements, améliorer l'expérience de vos adhérents et différencier votre salle.
L'objectif est donc de construire votre équipement en plusieurs étapes : commencer avec les véritables indispensables, observer la manière dont votre espace est utilisé, puis investir dans les accessoires qui apporteront réellement quelque chose à votre programmation.
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