Nos gammes de Wall Balls
Notre gamme de Wall Balls propose une variété de modèles et de tailles différentes pour assurer vos entraînements. Ils sont fabriqués à partir de matériaux de qualité comme le cuir synthétique pour une bonne résistance aux déchirures et une prise de main confortable. Les coutures renforcées assurent une excellente durabilité pour une utilisation fréquente et intensive.
Quels sont les avantages de l'utilisation des wallballs pour l'entraînement fonctionnel ?
Les avantages de l'utilisation des wallballs permettent de renforcer de manière globale le corps et de développer la force musculaire. Ils peuvent être utilisés pour des exercices de cardio et de conditionnement et sont souvent utilisés pour des exercices à haute intensité. Il peuvent aider à améliorer l'équilibre et la synchronisation, et à prévenir les blessures en renforçant les muscles stabilisateurs.
Comment choisir le bon poids pour un wallball en fonction de ses besoins et des standards en compétition ?
Pour choisir le bon poids pour votre wallball en fonction de vos besoins, ll est important de tenir compte de son niveau de forme physique . Il est généralement recommandé de commencer avec un poids relativement léger et de progresser lentement à mesure que la force et l'endurance s'améliorent notamment avec les wallballs shot. Pour les standards, la hauteur du but doit être situé à 3,05 m pour les hommes et 2,74m pour les femmes. Les hommes utilisent un ballon de 9kg et les femmes utilisent un ballon de 6kg.
Comment utiliser correctement les wallballs pour éviter les blessures ?
Pour utiliser correctement les wallballs pour éviter les blessures, il est important de respecter la technique d'exécution des exercices et de s'échauffer avant de les utiliser. Il est également important de ne pas utiliser un poids trop lourd qui pourrait causer des douleurs et des blessures. Il est donc nécessaire d'utiliser une bonne technique en s'assurant de se tenir droit et de plier les genoux lors de la réalisation du squat. Il faut éviter de se pencher en avant ou de s'arrondir le dos et de lancer la balle trop haut contre le mur.
Quels peuvent être les exercices à réaliser avec un wallball pour des débutants et pour des avancés ?
Les exercices à réaliser avec un wallball pour débuter peuvent être les Squat Wallball : debout face à un mur, prendre le wallball et le tenir contre la poitrine, plier les genoux pour descendre vers le sol, pour monter faire une extension des jambe. Il existe les passes verticales et le tir horizontaux : debout face à un mur, prendre le wallball et le lancer contre le mur pour le rattraper et le relancer. Pour les avancées, nous aurons comme exemple des Wallball complexe : Squat, Press, lunge, thruster; Wallball ladder : monter en hauteur en faisant des passes verticales, puis redescendre en faisant des passes horizontales; Wallball Burpees : faire un burpee en tenant le wallball et en le lançant contre le mur à chaque répétition; Wallball snatch : saisir le wallball et l'amener au-desssus de la tête en effectuant un snatch. Ces exercices nécessitent une technique et une force musculaire plus élevée, il est donc important de les aborder progressivement et de s'entraîner avec un coach pour éviter les blessures.
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