Le Home Gym de Alan Cao
À 33 ans, le champion HYROX obtient enfin le Home Gym dont il rêve depuis ses 14 ans. Un garage entièrement transformé pour réunir renforcement, préparation HYROX et ATHX, avec une sélection complète d’équipements FIT’ & RACK.
DU SYSTÈME D AU HOME GYM DE SES RÊVES
Champion du monde de Hyrox dans la catégorie PRO 30-34 ans, Alan Cao détient aussi de nombreux records de France, que ce soit en SOLO, DOUBLES ou RELAY.
Passionné de musculation depuis ses 14 ans, il a pratiqué de nombreuses disciplines : tennis, sports de combat et Hyrox. Ses prochains objectifs sportifs se tournent désormais vers l'ATHX.
L’objectif n’était pas simplement de remplir le garage de matériel, mais de créer un espace complet, cohérent et fonctionnel où il pourra travailler les exercices de force nécessaires cette nouvelle pratique : Strict Press, Squat, Deadlift...
Il a longtemps été capable de s’entraîner avec peu. Tant qu’il pouvait s’entraîner, l’essentiel était là : un Wall Ball contre un poteau électrique, une barre de traction calée dans l’encadrement d’une porte...
À 33 ans, changement de dimension. Alan rejoint la team d'ambassadeurs FIT' & RACK. Nous l'avons accompagné dans la création de son Home Gym, un espace pensé autour de son entraînement, de ses objectifs à venir et des exigences de sa pratique du HYROX.
La sélection Home Gym de Alan Cao
Retrouvez tous les équipements choisis par Alan pour construire son Home Gym.
ET SI LE PROCHAIN HOME GYM ÉTAIT LE VÔTRE ?
Garage, pièce dédiée ou espace réduit : un bon Home Gym est avant tout un espace pensé autour de votre pratique, de vos objectifs et des mètres carrés disponibles.
FIT’ & RACK vous accompagne dans le choix du sol, du rack, des charges, du stockage, des ergomètres et des équipements nécessaires pour construire votre propre espace d’entraînement.