Banc de musculation plat & inclinable - Bench

Banc de musculation inclinable - Bench

Le banc de musculation inclinable est un équipement de musculation pour toute personne qui souhaite améliorer sa force et sa condition physique. Avec une structure en acier robuste et une capacité de charge maximale de 500 kg, ce banc de musculation inclinable est conçu pour durer. Il sera donc possible de réaliser vos PR (Personal record) sur plusieurs exercices. Le siège et le dossier rembourrés offrent un agréable confort pendant l'exercice. De plus, le dossier peut-être incliné sous 7 angles différents (0, 15, 30, 45, 60, 75, 90°) pour permettre une variété d'exercices ciblant les muscles du haut du corps comme les pectoraux, le dos, les épaules et les bras. Que vous soyez débutant ou confirmé, ce banc de musculation inclinable est parfait pour vous aider à atteindre vos objectifs. Avec sa polyvalence, vous pourrez réaliser des exercices avec une barre olympique et des poids olympiques ou avec des haltères tels que le développé couché, le développé incliné, les curls biceps, le développé militaire et bien d'autres encore.

Category: Aménagement de Salle, Force & Haltérophilie, Nouveautés, Bancs

Caractéristiques

- Hauteur à plat : 44 cm
- Longueur : 128 cm
- Largeur du dossier : 29 cm
- Poids du banc : 30 kg
- Charge maximale supportée : 500 KG

Le fait de pouvoir incliner le banc sous différents angles permet d'avoir de nombreux exercices réalisables avec une barre olympique ou des haltères. Nous allons retrouver :

- le développé couché incliné : Allongé sur le dos sur le banc incliné, les pieds au sol et les mains tenant une barre chargée de poids, poussez la barre vers le haut jusqu'à ce que les bras soient tendus, puis abaissez lentement la barre vers la poitrine. Il est aussi possible de réaliser cet exercice avec des haltères.

- l'écarté incliné : Allongé sur le dos sur le banc incliné , les pieds au sol et les bras tenant des haltères, ouvrir les bras pour amener les haltères à la hauteur de poitrine puis ramener lentement les haltères vers le haut.

- le curl incliné : assis sur le banc incliné, les pieds au sol et les bras tenant des haltères, fléchir les coudes pour amener les haltères jusqu'au épaules, puis abaissez lentement les haltères au niveau des cuisses.

- le développé militaire : asseyez-vous sur le banc incliné avec le dossier relevé à 75 ou 90 degrés selon vos préférences. prenez un haltère dans chaque main et levez-les au dessus de votre tête en gardant vos coudes légèrement fléchis. Abaissez lentement les haltères jusqu'à la hauteur des épaules pour revenir à la position de départ.

- le rowing haltères : Commencez par vous assoir sur le banc incliné face au banc. Prenez une paire d'haltères et tenez les à bout de bras devant vous avec les bras légèrement fléchis. Tirez les haltères vers votre poitrine en soulevant les coudes vers l'arrière et en serrant les omoplates. Vous pouvez maintenir la contraction pendant une minute, et abaissez les haltères en position de départ tout en contrôlant la descente pour ne pas relâcher la tension.