Programmation d’Haltérophilie FitProcess

Contenu du programme

Le programme Fitprocess Haltero est entièrement dédié au perfectionnement de votre technique d’haltérophilie globale.

Le programme dure 9 semaines, et vous propose 3 séances par semaine. Il vous est possible d’évoluer à votre rythme, car il est accessible à vie. Après une première semaine de TEST, vous démarrez votre programme et évoluez au fur et à mesure des séances. Plusieurs options et variantes d’exercices vous sont proposées selon votre niveau de départ.

Vous retrouverez à nouveau un test en semaine 9 afin de jauger de votre progression. Vous pourrez alors reprendre à nouveau le programme en semaine 1, si vous souhaitez poursuivre votre progression. Ou bien alors vous diriger sur un coaching personnalisé.

Les programmes sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau de départ.

A qui s'adresse nos programmes ?

Nos programmes s’adressent à tous types de pratiquants. Aussi bien la personne débutante qui souhaite acquérrir des bases solides pour éviter de faire n’importe quoi, au risque de se blesser. Que le pratiquant lambda qui recherche des solutions pour faire évoluer ses maxs . Ou bien encore au plus gros compétiteurs qui souhaitent passer un palier de progression en parallèle de son entraînement, afin d’atteindre un objectif de performance précis.

Suivis et retour de coaching

Si vous décidez de rejoindre notre programmation, vous pouvez aussi bénéficier d’analyses vidéos à distance via whatssap ou telegram. L’application Strivee vous permet de suivre votre progression, et donne la visibilité à votre coach sur votre évolution et vos ressentis de séance.

Comment ça marche ?

Après avoir souscrit au programme FitProcess Haltero , votre mail sera transmis à l’équipe de Fitprocess, qui se chargera de créer un code de réduction de 100% sur l’application STRIVEE, ainsi vous pourrez vous enregistrer et débuter votre programme d’haltérophilie..

Vous recevrez ensuite un mail, sous 48 heures vous indiquant de bien vouloir vous créer un compte d’accès à notre marketplace strivee. Le programme sera alors disponible dans votre espace personnalisé directement sur l’application Strivee.

Vidéo

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Foire aux questions

Puis-je cumuler la progra haltero avec mes entraînements classiques ?
➡️ ️Oui sans soucis, l'entraînement est modulable. Le programme haltero est complémentaire à un wod classique. Les séances haltero durent environ 40’ / 45’ échauffement compris.

Suis-je obliger de faire les 3 séances par semaine ?
➡️ Pas du tout, vous pouvez décider d'étaler vos séances dans le temps. Par exemple, vous ne pouvez faire que 2 séances / semaine, dans ce cas le programme totale ne durera pas 9 semaines mais 14 semaines. Toutefois on préconise de pouvoir réaliser les 3 séances chaque semaine, pour une progression globale accrue !

Puis-je faire la programmation si je ne connais pas mes max (1RM) ?
➡️ Oui ! Puisque nous testons nos 1 RM lors de la première semaine d'entraînement, afin de fixer nos bases de travail ! Vous pouvez donc démarrer sans connaître vos maxs

Contact

Pour plus de renseignements, contactez-nous ou contactez directement la Team FitProccess via [email protected].