Safety Barre

La Safety Barre vous permet d'effectuer vos exercices en toute sécurité avec ses protections en mousse. Nous allons retrouver :

- le Squat : Placez-vous sous la barre et fixez-la sur vos épaules à l'aide des protections. La barre est équipée de poignées qui vous permettent de maintenir une posture plus stable et d mieux répartir la charge sur les épaules et le dos. En gardant votre dos droit et votre poitrine relevée, vos pourrez effectuer le squat avec une meilleure amplitude et une plus grande sécurité. 

- les Fentes : Pour les fentes avants et les fentes arrières, l'une des options consiste à la tenir sur vos épaules , comme pou le squat, en effectuant une fente avant et arrière avant de revenir à la position initiale. Elle peut également être tenue devant vous, avec les poignées en position basse.