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Programmation d’Haltérophilie FitProcess

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FitProcess Haltéro : le programme d’haltérophilie de ceux qui explosent leurs performances et améliorent leur technique et leur mobilité en seulement 9 semaines avec des séances complémentaires de 45 minutes !

FitProcess Haltéro :
👉 Jusqu'à 3 Séances par semaine
👉 Travail des 3 mouvements : Snatch + Clean + Jerk sur des séances dédiées
👉 Des vidéos explicatives à chaque séance
⏱️ 45 Minutes / séance


Un accès privé sur l'application STRIVEE. Une programmation entièrement dédiée à votre progression sur les trois mouvements d'haltérophilie. Pas de niveau requis. Travail de la mobilité, de la technique et de la puissance.
👉 Un réel suivi à distance avec analyse vidéo et corrections techniques :)
👉 Des vidéos, des tutos, des astuces, des conseils...

Bref, tout ce qu'il faut pour EXPLOSER VOS PR ! Découvrez également tous les programmes, vidéos et autres services de coaching sur le site internet FitProcess !

https://www.fitandrack.com/web/image/product.template/869/image_1920?unique=1a5f74b

    120,00 € 120,00 € 120.0 EUR

    100,00 €

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    Référence interne: FPH-001

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    Programmation d’Haltérophilie FitProcess

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    Contenu du programme

    Le programme Fitprocess Haltero est entièrement dédié au perfectionnement de votre technique d’haltérophilie globale.

    Le programme dure 9 semaines, et vous propose 3 séances par semaine. Il vous est possible d’évoluer à votre rythme, car il est accessible à vie. Après une première semaine de TEST, vous démarrez votre programme et évoluez au fur et à mesure des séances. Plusieurs options et variantes d’exercices vous sont proposées selon votre niveau de départ.

    Vous retrouverez à nouveau un test en semaine 9 afin de jauger de votre progression. Vous pourrez alors reprendre à nouveau le programme en semaine 1, si vous souhaitez poursuivre votre progression. Ou bien alors vous diriger sur un coaching personnalisé.

    Les programmes sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau de départ.


    A qui s'adresse nos programmes ?

    Nos programmes s’adressent à tous types de pratiquants. Aussi bien la personne débutante qui souhaite acquérrir des bases solides pour éviter de faire n’importe quoi, au risque de se blesser. Que le pratiquant lambda qui recherche des solutions pour faire évoluer ses maxs . Ou bien encore au plus gros compétiteurs qui souhaitent passer un palier de progression en parallèle de son entraînement, afin d’atteindre un objectif de performance précis.


    Suivis et retour de coaching

    Si vous décidez de rejoindre notre programmation, vous pouvez aussi bénéficier d’analyses vidéos à distance via whatssap ou telegram. L’application Strivee vous permet de suivre votre progression, et donne la visibilité à votre coach sur votre évolution et vos ressentis de séance.


    Comment ça marche ?

    Après avoir souscrit au programme FitProcess Haltero , votre mail sera transmis à l’équipe de Fitprocess, qui se chargera de créer un code de réduction de 100% sur l’application STRIVEE, ainsi vous pourrez vous enregistrer et débuter votre programme d’haltérophilie..

    Vous recevrez ensuite un mail, sous 48 heures vous indiquant de bien vouloir vous créer un compte d’accès à notre marketplace strivee. Le programme sera alors disponible dans votre espace personnalisé directement sur l’application Strivee.


    Vidéo

     Envie de découvrir l’univers Fitprocess ? Découvrez la chaine YouTube FitProcess !

     
     


    Foire aux questions

    Puis-je cumuler la progra haltero avec mes entraînements classiques ?
    ➡️ ️Oui sans soucis, l'entraînement est modulable. Le programme haltero est complémentaire à un wod classique. Les séances haltero durent environ 40’ / 45’ échauffement compris.

    Suis-je obliger de faire les 3 séances par semaine ?
    ➡️ Pas du tout, vous pouvez décider d'étaler vos séances dans le temps. Par exemple, vous ne pouvez faire que 2 séances / semaine, dans ce cas le programme totale ne durera pas 9 semaines mais 14 semaines. Toutefois on préconise de pouvoir réaliser les 3 séances chaque semaine, pour une progression globale accrue !

    Puis-je faire la programmation si je ne connais pas mes max (1RM) ?
    ➡️ Oui ! Puisque nous testons nos 1 RM lors de la première semaine d'entraînement, afin de fixer nos bases de travail ! Vous pouvez donc démarrer sans connaître vos maxs


    Puis-je cumuler la progra haltero avec une progra Gym ou cardio ?
    ➡️ Nous n’y voyons pas d'inconvénients majeurs, toutefois attention au surentrainement et au surplus de volume, pour cette question : c’est un peu au cas par cas : pour plus de détail nous vous conseillons de vous rapprocher d’un coach Fit Process !

    Suis-je obligé de démarrer la programmation à une date précise ?
    ➡️ Non, il s’agit de 9 semaines de programme, à raison de 3 séances / semaine, vous pouvez repartir vos entraînements comme bon vous semble.

    Ai-je un accès permanent à mon programme ?
    ➡️ Oui grâce à l’application Strivee, la programmation est disponible en permanence et à vie !

    Le programme est-il personnalisé selon mes défauts ?
    ➡️ Non, c’est un programme généraliste, qui va travailler principalement sur les défauts les plus communs rencontrés dans 90% des cas. Pour un programme individualisé, merci de vous rapprocher de votre coach Haltero : [email protected]

    Le programme est-il reserve aux athlètes expérimentés ?
    ➡️ Non pas du tout, seulement aux athlètes initiés aux bases d’haltérophilie, et désirant progresser et peaufiner leur technique !

    Le programme m'aide-t-il à gagner en mobilité ?
    ➡️ Oui, la mobilité est une des composantes de base de l'haltérophilie, et le programme incorpore quelques blocs de mobilité spécifiques.

    Combien de temps durent les séances ?
    ➡️ Le cœur de séance dure environ 30’ , à cela s’ajoute un échauffement spécifique et/ou de la mobilité et du renforcement spécifique. Ce qui peut mener à des séances de maximum 45’.


    Contact

    Pour plus de renseignements, contactez-nous ou contactez directement la Team FitProccess via [email protected].