Entrainement intensif Fitness et tonus musculaire

Entrainement complet - Exemple exercice Body Pump Back Squat

Exemple séance Body Pump Black - Renforcer abdominaux

Kit Body Pump Black

Poids d32mm : 7,5 KG (2 x 1,25 KG / 2 x 2,5 KG) + Barre Body Pump d30mm (2 KG)

Notre Kit Body Pump se compose de deux paires de bumpers, une barre ainsi qu’une paire de pinces stop-disque. Nos bumpers Body Pump de 1,25 et 2,5 KG sont dotés de poignées pour améliorer leur prise en main et leur charge est indiquée directement sur le poids. Notre barre Body Pump est équipée d’un épais revêtement de protection pour un meilleur confort pour les mains ou une fois la barre placée sur la nuque.

Nos poids de la gamme Body Pump sont dotés d’un diamètre de 32 mm, plus petit que les poids olympiques classiques (50 mm), et d'un diamètre de 30 mm pour la barre Body Pump . C’est pourquoi nous avons développé un rack de stockage (vendu séparément) à destination des salles de fitness, remise en forme et musculation, dédiée à cette gamme précisément. Nos pinces de serrage sont également prévues pour ce diamètre plus fin. Attention : nos colliers de serrages, barres, poids olympiques ou poids additionnels ne sont donc pas compatibles avec notre Kit Body Pump.

Le body Pump, qu'est-ce que c’est ?

Le Body Pump s’adresse aux personnes souhaitant améliorer leur fitness et se tonifier. Ce type d'entraînement vise à exercer un grand nombre de répétitions avec des charges légères ou moyennes durant généralement 30, 45 ou 55 minutes. Le but est de brûler un maximum de calories au cours d’un entraînement intense et complet. Ce type de renforcement musculaire est généralement chorégraphié, suivez le tempo de la playlist et votre coach. A réaliser en coaching collectif tout comme ou en individuel, cette pratique a de nombreux avantages, elle permet notamment de raffermir l’ensemble des muscles avec des exercices variés, travailler son endurance et sculpter sa silhouette avec un entraînement intensif.

Quels exercices pratiquer pendant une séance de Body Pump ?
Les exercices possibles sont nombreux et nécessitent généralement des charges légères afin de viser une longue série de répétitions afin d’apporter du tonus au muscle, sans forcément prendre en masse musculaire. Vous pourrez notamment effectuer des squats (quadriceps et fessiers), soulevés de terre ou Deadlifts (ischio-jambiers, quadriceps), Biceps Curl en supination (biceps brachiaux) ou en pronation (biceps, avant-bras), fentes (fessiers, quadriceps, ischio-jambiers), et bien d’autres…

62,50 € 62.5 EUR 62,50 € TVA comprise

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Category: Préparation physique, Nouveautés

Caractéristiques

- 4 bumpers avec poignées (2 x 1,25 KG / 2 x 2,5 KG)
- Diamètre des poids : 16 cm (1,25 KG) et 19 cm (2,5 KG)
- Barre Body Pump (2 KG)
- Diamètre des poids (douille) : 32 mm
- Diamètre de la barre : 35 mm / Diamètre des manchons : 30 mm
- Poids total du kit : 9,5 KG
- Matières : Acier, caoutchouc
- Kit livré en 2 cartons

Garantie & Service Client

- Les équipements tels que les barres olympiques, fabriqués et distribués par FIT '& RACK sont garantis à vie à compter de la date de livraison.

- Si vous souhaitez avoir plus de détail sur ce type d'équipement avant la validation de votre achat, n'hésitez pas à vous adresser directement à nos conseillers via le formulaire.