SandBag Jerrican

Nouveautés parmi notre gamme de Sandbags et sacs lestés, voici le modèle “Jerrican”. Développé pour l’emblématique exercice de Marche du fermier, Farmer's Walk ou aussi connu sous le nom de Farmer’s Carry, ce sac lesté possède de poignées robustes pour une prise en main optimale. Le Sandbag pourra être lesté jusqu’à 45 KG, sa charge pourra ainsi être ajustée selon l’athlète, l’objectif de l’entraînement ou encore les exercices réalisés.

La Farmer's Walk, c’est quoi ?
La marche du fermier ou "Farmer's Carry" est un exercice très connu des CrossFiteurs et dans le domaine du Strongman plus précisément. Cet exercice consiste à marcher en tenant le long du corps une charge lourde (Sandbag, Kettlebell, Haltères, Barre de Farmer Walk, Barre Hexagonale…)

Quels sont les bienfaits de la Farmer's Walk ?
L’exercice de la Farmer's Walk permet un travail global, il cible à la fois les bras, les épaules, le dos, les jambes et le tronc (abdominaux, obliques, muscles lombaires) grâce à un travail de gainage. C’est également un très bon entraînement pour travailler votre grip (force de préhension), un atout pour progresser dans de nombreux exercices de Cross-Training (Tractions, Deadlift…).

Vous pourrez aussi tester la version unilatérale du la Farmer's Walk : le Suitcase Carry en portant la charge d’un seul côté pour un gainage et de stabilisation visant à corriger le déséquilibre, il va ainsi cibler les muscles obliques. Ce modèle Jerrican vous permettra aussi, grâce à sa large poignée de réaliser du Swing et du Sumo Deadlift au Sandbag, et à une large sélection d’exercices liés au SandBag classique : Sandbag Over The Shoulder, Sandbag Hold, Cleans…

Plusieurs options de remplissage
Tout comme l’ensemble de notre gamme de Sacs lestés, le modèle Jerrican peut être lesté avec du sable du chantier classique (grain moyen) ou avec notre mélange intelligent composé de granules de caoutchouc et microbilles d’acier.