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Barre hexagonale - Trap Bar Deadlift

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La barre hexagonale, aussi appelée Trap Bar ou Shrug Bar, tient sa particularité de par sa forme hexagonale, pour que l’athlète puisse se placer au centre de celle-ci. Les poignées sont alors placées de façon à favoriser une posture qui protègera votre dos lors de vos exercices à charges lourdes et de mieux vous concentrer sur vos performances.

La Trap Bar sera votre allié pour les exercices centrés sur les triceps, les biceps, les pectoraux ou encore les épaules, tels que le soulevé de terre ou Deadlift, la marche du fermier ou Farmer Walk, et encore les haussements d’épaules ou Shrugs.

  • Longueur CM

220,00 € 220,00 € 220.0 EUR

163,33 €

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Longueur CM: 180CM

Référence interne: BAH-180

Image du produit
Barre hexagonale - Trap Bar Deadlift

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Caractéristiques

- Double poignée moletée

- Tailles & poids : 180 cm - 30 KG

Specifications for Barre hexagonale - Trap Bar Deadlift

Longueur CM 180CM

Garantie & Service Client

- Le matériel FIT' & RACK de type Rack est garantie 2 ans (à compter de la date de livraison).

- Si vous souhaitez avoir plus de détails avant la validation de votre achat, n'hésitez pas à vous adresser directement à nos conseillers via le formulaire.

La barre Hexagonale est idéale pour la sécurité en ayant les bras dans le même alignement que le corps. Elle est utilisée pour de nombreux exercices, notamment avec :

- le Deadlift : Placez la barre au sol et assurez-vous que les poignées sont alignées avec vos pieds. Penchez-vous vers l'avant et saisissez les poignées en gardant les bras tendus et les épaules en arrière. Gardez votre dos droit et soulevez lentement la barre en vous concentrant sur la contraction de vos ischios-jambiers et fessiers. Une fois que vous êtes debout, abaissez la barre lentement et répétez le mouvement pour compléter votre série.

- le Shrug : Commencez par vous tenir avec la barre Hexagonale sur le sol avec les poignées alignées avec vos pieds. Saisissez les poignées et gardez vos bras tendus, puis soulevez lentement la barre vers le haut en contractant vos épaules. Vous pouvez maintenir la position une seconde en haut avant de redescendre la barre lentement.

- la Marche du fermier : Placez la barre Hexagonale et ajoutez le poids souhaité. Tenez la barre hexagonale avec les mains placées à l'intérieur des poignées latérales, les bras tendus. Levez la barre hexagonale en utilisant les jambes et le dos pour la soulever du sol. Marcher sur une courte distance en tenant la barre hexagonale et en gardant les bras tendus. Répétez l'exercice en gardant une posture correcte.