Barre hexagonale Ouverte - Open trap bar

Barre hexagonale Olympique 50 mm - Shrug Bar/Trap Bar

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Barre hexagonale Ouverte - Open trap bar

La Barre Hexagonale Ouverte ou Open Trap Barre permet d’aller plus loin dans vos séances de renforcement musculaire. Les barres hexagonales sont appréciées pour que l’athlète puisse se placer au centre de celle-ci et ainsi s’aligner avec la trajectoire de sa barre. Une posture qui permet d’augmenter sa force en soulageant la tension exercée au bas du dos, des ischios ou des fessiers, et offre un plus gros travail des quadriceps.

Notre Open Trap Bar tient sa particularité de par sa forme laissant une large ouverture pour une grande liberté de mouvement tels que les fentes, les row, etc. Son ouverture permet aussi à l’athlète de se placer sans avoir à enjamber la barre.

Sa conception lui offre l'avantage de tenir en place verticalement afin de charger et de décharger plus facilement votre barre. Les manchons assez espacés du sol permettant ainsi de ne pas se fatiguer inutilement lors de sa montée en charge et son déchargement. Notre barre est compatible avec l’ensemble de nos poids olympiques de diamètre standard de 50 mm.

Ses doubles poignées : haute et basse, disposent d’une finition moletée pour une prise en main ferme et ergonomique qui offrent stabilité et sécurité lors de vos séries d’exercices : Deadlift, Marche du fermier ou Farmer Walk, Haussement d'épaules, aussi appelés Shrugs, etc.

Category: Force & Haltérophilie, StrongMan

Caractéristiques

- Dimensions : 216 x 66 cm

- Poids : 35 KG

- Charge maximale : 650 KG

- Doubles poignées moletées

- Pieds pour charger / décharger votre barre plus facilement

- Diamètre des manchons : 50 mm

- Livrée démontée

Exercices

La barre Hexagonale est idéale pour la sécurité en ayant les bras dans le même alignement que le corps. Elle est utilisée pour de nombreux exercices, notamment avec :

- le Deadlift : Placez la barre au sol et assurez-vous que les poignées sont alignées avec vos pieds. Penchez-vous vers l'avant et saisissez les poignées en gardant les bras tendus et les épaules en arrière. Gardez votre dos droit et soulevez lentement la barre en vous concentrant sur la contraction de vos ischios-jambiers et fessiers. Une fois que vous êtes debout, abaissez la barre lentement et répétez le mouvement pour compléter votre série.

- le Shrug : Commencez par vous tenir avec la barre Hexagonale sur le sol avec les poignées alignées avec vos pieds. Saisissez les poignées et gardez vos bras tendus, puis soulevez lentement la barre vers le haut en contractant vos épaules. Vous pouvez maintenir la position une seconde en haut avant de redescendre la barre lentement.

- la Marche du fermier : Placez la barre Hexagonale et ajoutez le poids souhaité. Tenez la barre hexagonale avec les mains placées à l'intérieur des poignées latérales, les bras tendus. Levez la barre hexagonale en utilisant les jambes et le dos pour la soulever du sol. Marcher sur une courte distance en tenant la barre hexagonale et en gardant les bras tendus. Répétez l'exercice en gardant une posture correcte.

Garantie & Service Client

- Le matériel FIT' & RACK de type Rack est garantie 2 ans (à compter de la date de livraison).

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