Glute Ham Developper - Accessoires de racks de CrossFit® et Musculation

GHD sur rack - Travail abdominaux sur rack de musculation et cross-training

GHD pour rack de crossfit - Centre de Fitness Des Monts Civrieux D'Azergues

Glute Ham Developper utilisation - CrossFit® Des Monts

GHD démontage - Home Gym et Box affiliée

Glute Ham Developper GHD - Sur Rack

Name: Glute Ham Developper GHD - Sur Rack
Price: 310.0 EUR
Availability: InStock

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Voici notre Glute Ham Developer ou GHD à fixer sur l’un des poteaux de votre rack de musculation de la gamme “Compétition” de dimensions 80 x 80 mm. Vous pourrez facilement le régler en hauteur et ajuster l'écart entre la base et ses repose-pieds grâce à un système de fixation par goupille. Équipement compact et robuste conçu pour les athlètes cherchant à développer leur fitness. Équipé de bloc en mousse compactée, son assise centrale ainsi que ses cales pour les pieds sont étudiés pour un excellent confort.

Quels muscles travaille le Glute Ham Developer ?

L'exercice du GHD ou Glute Ham Developer est apprécié car il permet de renforcer vos abdominaux, ainsi que vos muscles de la chaîne postérieure, avec un focus sur les fessiers et les ischio-jambiers.

Cet accessoire de rack innovant se fixe solidement à votre rack de musculation, transformant ainsi votre équipement existant en une station complète d’entraînement fonctionnel. Vérifiez la stabilité et la bonne fixation de l’équipement avant chaque utilisation.

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Prix

310,00 € (Toutes taxes comprises)

Caractéristiques

- Poids : 42 KG

- Longueur réglable

- Longueur maximale : 140 cm

- Hauteur totale : 53 cm

- Charge conseillée maximale : 300 KG

- Compatible avec nos racks de gamme Compétition de dimensions 80 x 80 mm

- Cale pieds avec boudins en mousse réglables

- Livraison en 2 colis

Exercices

Quels exercices réaliser sur notre GHD pour rack ?

Le GHD à fixer sur rack permet de réaliser une variété d'exercices pour renforcer le bas du corps et le tronc, tels que :

- Extensions des ischio-jambiers

- Extensions lombaires

- Sit-ups GHD

- Extensions des fessiers

- Relevés de jambes

Installation & Montage

Comment installer votre GHD sur rack ?

- Fixez le GHD sur les montants du rack à la hauteur désirée à l'aide des goupilles de verrouillage.

- Assurez-vous que toutes les fixations sont bien serrées et que le GHD est stable avant de l'utiliser.

- Ajustez la longueur des supports en fonction de l'utilisateur et de l'exercice à réaliser.

- Nettoyez régulièrement le coussin avec un chiffon humide et un produit neutre.

- Vérifiez périodiquement les fixations et resserrez-les si nécessaire pour garantir la sécurité et la stabilité.

Garantie & Service Client

- Le matériel FIT' & RACK est garantie 2 ans (à compter de la date de livraison).

- Si vous souhaitez avoir plus de détails avant la validation de votre achat, n'hésitez pas à vous adresser directement à nos conseillers via le formulaire.