Wall Ball - Kids
Mouvement incontournable du cross-training et du conditionnement physique. Le mouvement standard du wall ball ( comportant l'enchainement : wall ball squat, lancé, réception, ... ) est un véritable allié du conditionnement métabolique. Ce mouvement complet, fera travailler votre cardio, mais renforcera également vos cuisses et vos épaules. Il mettra également en lumière vos faiblesses de mobilité au squat. Alors n'hésitez plus faites des wall ball ou essayer le WOD karen ( 150 wall ball For Time ).