Anneau de pilates - Pilates ring

Accessoire apprécié dans la pratique du pilates et de la réathlétisation, cet anneau souple permet d’intensifier vos exercices en visant les muscles profonds. Outil polyvalent, il permet autant de travailler les abdominaux, que les fessiers ou encore les cuisses. Ses 2 poignées rembourrées permettent une bonne prise en main lors de vos exercices, le but sera de presser sur ces poignées afin de déformer l’anneau.

Comment utiliser l’anneau de pilates ?
L’anneau de pilate, ou Pilates Ring, permet de tonifier vos muscles en exerçant une pression sur ses doubles poignées. En adduction, presser les poignées vers l’intérieur, avec vos bras, vos mains ou vos jambes. Ou en abduction, placez vos membres à l'intérieur de l’anneau et exercez une pression vers l'extérieur afin d'éloigner les poignées du centre. Vous avez alors un large choix d'exercices possibles : pressez l’anneau entre vos mains, vos genoux, vos chevilles… A vous de jouer !

Quels sont les bienfaits du pilates ?
Initiée par Joseph Pilates, dans les années 20 aux Etats-Unis, cette pratique vise à tonifier les muscles en profondeur afin de travailler sa posture, son équilibre, mais également sa concentration et sa respiration. Inspiré de la danse, des arts martiaux, du yoga et encore de la gymnastique, cette pratique est autant destinée aux débutants qu’aux plus confirmés et correspondra pour tous les âges. Le pilates à l'avantage de pouvoir se pratiquer en salle ou en autonomie chez soi, avec peu de matériel.