Balance d'équilibre
La balance d'équilibre FIT' & RACK, aussi appelée planche d’équilibre, est un outil incontournable pour améliorer sa proprioception, sa stabilité corporelle et sa coordination tout en sollicitant intensément les muscles du tronc et des membres. Conçue en bois robuste avec une base en polypropylène résistante, elle s’adresse aussi bien aux sportifs débutants qu’aux pratiquants confirmés à la recherche d’un renforcement global et fonctionnel.
Utiliser une planche d'équilibre offre de nombreux avantages : en plus de travailler votre posture et votre équilibre, elle permet de tonifier l’ensemble du corps, des abdominaux aux biceps, en passant par les cuisses, épaules, fessiers et pectoraux. Son utilisation régulière stimule les capteurs sensoriels présents dans les muscles, les articulations et la peau et contribue ainsi à réduire les risques de blessure, en améliorant l’alignement, la coordination et la conscience corporelle.
Grâce à son diamètre de 39,5 cm et sa hauteur de 7,5 cm, cette planche offre une surface stable mais dynamique, idéale pour exécuter des exercices variés comme des squats latéraux, pompes, fentes avant, ou encore du gainage. Elle permet des séances ciblées de 15 à 20 secondes de maintien par exercice, à adapter selon votre niveau, tout en veillant à garder le dos droit pour un travail efficace et sécurisé.
Polyvalente et robuste, la balance d’équilibre FIT' & RACK s’intègre facilement à vos séances de fitness, de rééducation, de préparation physique ou de renforcement postural. C’est un outil complet pour développer vos capacités motrices, renforcer votre tonicité et progresser en toute sécurité, que ce soit à la maison, en salle ou en extérieur.
Vous pouvez pratiquer divers exercices d'équilibre avec des répétitions de 15 à 20 secondes selon votre niveau. Maintenez le dos droit lors des exercices. Quelques exercices à réaliser avec votre planche d'équilibre: gainage de face, squat latéral, fente, pompes, etc.
Utiliser une planche d'équilibre offre de nombreux avantages : en plus de travailler votre posture et votre équilibre, elle permet de tonifier l’ensemble du corps, des abdominaux aux biceps, en passant par les cuisses, épaules, fessiers et pectoraux. Son utilisation régulière stimule les capteurs sensoriels présents dans les muscles, les articulations et la peau et contribue ainsi à réduire les risques de blessure, en améliorant l’alignement, la coordination et la conscience corporelle.
Grâce à son diamètre de 39,5 cm et sa hauteur de 7,5 cm, cette planche offre une surface stable mais dynamique, idéale pour exécuter des exercices variés comme des squats latéraux, pompes, fentes avant, ou encore du gainage. Elle permet des séances ciblées de 15 à 20 secondes de maintien par exercice, à adapter selon votre niveau, tout en veillant à garder le dos droit pour un travail efficace et sécurisé.
Polyvalente et robuste, la balance d’équilibre FIT' & RACK s’intègre facilement à vos séances de fitness, de rééducation, de préparation physique ou de renforcement postural. C’est un outil complet pour développer vos capacités motrices, renforcer votre tonicité et progresser en toute sécurité, que ce soit à la maison, en salle ou en extérieur.
Vous pouvez pratiquer divers exercices d'équilibre avec des répétitions de 15 à 20 secondes selon votre niveau. Maintenez le dos droit lors des exercices. Quelques exercices à réaliser avec votre planche d'équilibre: gainage de face, squat latéral, fente, pompes, etc.
Récupération, Mobilité & Récupération, Proprioception, À moins de 20€
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