Coussin d'équilibre - Pad

Notre coussin d’équilibre, également appelé Pad, est un accessoire utilisé pour les vos séances de renforcement musculaire, de motricité, de mobilité articulaire, de gym douce. Sa surface et son épaisseur de 6 cm offrent un bon confort au sol, mais va surtout créer une légère instabilité idéale pour stimuler les muscles profonds et travailler l’équilibre. Fabriqué en mousse souple et dense, le coussin favorise un travail proprioceptif ciblé. Placé sous les genoux, les mains, les pieds ou le bassin, il permet d’intensifier vos exercices et solliciter les muscles stabilisateurs en améliorant votre proprioception.

Qu'est-ce que la proprioception ?

La proprioception est la capacité du corps à percevoir sa position dans l’espace, grâce aux informations envoyées au cerveau par les muscles, les tendons, les articulations et la peau. En réalisant régulièrement des exercices sur le coussin d’équilibre, vous stimulez ces capteurs internes, ce qui contribue à améliorer votre coordination, votre posture et à réduire les risques de blessure liés aux pertes d’équilibre ou à une mauvaise stabilisation articulaire.